تمباکو نوشی چھوڑنا اتنا مشکل کیوں ہے؟

ہم سب جانتے ہیں کہ بہت سے تمباکو نوش تمباکو نوشی سے منسلک صحت کے خطرات سے آگاہ ہیں۔ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ ان میں سے کچھ کو ان کی مشق میں مدد اور مدد کی ضرورت ہے۔ میں نہیں چاہتا کہ آپ مجھے ایک بڑے آدمی کے طور پر سمجھیں جو اس بارے میں ہوشیار بیانات دیتا ہے کہ آپ 15 گھنٹوں میں کولڈ ٹرکی کو مفت میں کیسے روک سکتے ہیں۔

نہیں نہیں. سگریٹ پینے کے بارے میں میرا نظریہ آپ سے بہت ملتا جلتا ہے۔ تم دیکھتے ہو ، میں جانتا ہوں کہ تمباکو نوشی ایک اچھا مشغلہ ہے ، اسے واقعی واپس نہیں رکھا جا سکتا ، یہ تمہارا بہترین دوست ہو سکتا ہے ، تو پھر بھی تمباکو نوشی کیوں بند کرو؟ سگریٹ نوشی آپ کا ، آپ کی شخصیت کا ، آپ کی روز مرہ کی زندگی کا ایک حصہ ہے۔ میں آپ کے سب سے واضح سوالات جانتا ہوں: میں تمباکو نوشی چھوڑنے کا راستہ تلاش کرنے کی طاقت کیسے جمع کر سکتا ہوں؟ کیا میں وہ شخص ہوں جو سگریٹ نوشی ترک کر سکتا ہوں؟ اب میں آپ سے ایک سوال پوچھوں ، لیکن براہ کرم غور سے سوچیں۔

کیا آپ نیلے رنگ کے بارے میں نہیں سوچتے؟ نیلے رنگ کے بارے میں مت سوچیں۔ صرف مت سوچو۔ برائے مہربانی :). کیوں نیلے رنگ پر غور کریں؟ کیونکہ آپ کا دماغ تصاویر پر کام کرتا ہے۔ لفظ نہیں ، مطلب تصویر نہیں۔ اس معنی میں ، لفظ اس ذہن میں موجود نہیں ہے۔ ایک منقسم لمحے میں ، آپ نیلا سوچنا شروع کر دیتے ہیں۔ ایک ایکشن لفظ ہے ، اس معاملے میں ، “نہیں۔” آپ کا دماغ تصاویر پر کام کرتا ہے ، اور آپ کی توجہ آپ کی حقیقت کا تعین کرتی ہے۔ آپ کی توجہ سوالات پر ہو سکتی ہے۔ آپ اپنے مستقبل کے بارے میں کس قسم کے سوالات پوچھتے ہیں؟

کیا میری طاقت اوپر جا رہی ہے یا نیچے؟ میری توانائی کی سطح کتنی اہم ہے؟ کیا میں بہتر ، صحت مند نظر آؤں گا؟ کیا میں تمباکو نوشی کے لیے پیدا ہوا ہوں؟ ہوسکتا ہے کہ کچھ سوال مضحکہ خیز ہوں ، لیکن وہ تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ آپ کو ایک اور “رنگ” پر توجہ مرکوز کرنی ہوگی۔ اگر آپ قدرتی نیکوٹین پیچ کی تلاش کر رہے ہیں تو یہ ایک اور آپشن ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی زندگی کا ایک اہم موڑ ہے۔ یہ مثبت توانائی پیدا کر سکتا ہے جو آپ کو زیادہ خوشگوار اور خوشگوار بنا دے گا۔ میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ اگر آپ یہ آرٹیکل پڑھ رہے ہیں تو آپ نے تمباکو نوشی کرنے والوں کے 95 فیصد سے بہت زیادہ حاصل کیا ہے جو تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں۔ ان میں سے بیشتر 2 منٹ تک سگریٹ نوشی چھوڑنے کے طریقوں پر تحقیق کر رہے ہیں۔ ان میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ وہ ایک دن تمباکو نوشی ترک کردیں گے ، اور ایک سائنسدان کو نیکوٹین پیچ ملے گا جو جلدی اور جلدی ترسے گا۔

Leave a Comment

error: Content is protected !!